No es necesario que te lo digamos, pero seguro ya notaste que la temporada de calor comenzó y es muy probable que en el transcurso de los próximos días las temperaturas vayan en aumento. Por lo que es sumamente importante que te preguntes: ¿cómo saber si tengo deshidratación durante la ola de calor?, ¿qué le pasa a mi cuerpo cuando dejo de tomar agua? Aquí te contamos algunos síntomas y te dejamos algunas respuestas.
¿Qué es la deshidratación?
En términos sencillos, se trata de un desequilibrio en la cantidad de líquidos/electrolitos del cuerpo. Si lo vemos como la oferta y la demanda, sería perder más líquidos de los que consumes. Esta pérdida impide que el organismo realice sus funciones de manera normal, afecte órganos importantes y presentes síntomas nada agradables. Y, aunque la deshidratación es especialmente peligrosa en niños y personas mayores, todos podemos padecerla y es importante combatirla por igual.
Y ojo, que no es una afección exclusiva de la temporada de calor, pero sí es mucho más común en estaciones como primavera y verano. También se puede presentar bajo muchas circunstancias que nos hacen perder líquidos, como el vómito, la diarrea o la fiebre, por sudoración excesiva, actividad física intensa o al consumir bebidas alcohólicas en exceso.